News vom LTV Bad Dürkheim
Dem Leichtathletik- und Turnverein in DÜW

   von: J. Zierke    Datum: 7.4.2024    Kategorie: Aktionen     ID: 2994

 Trainingslager Nerja  

Nerja, 24. - 31. März: Osterferien bedeutet für viele sich zu entspannen, sich zurücklehnen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Für 10 Athleten des LTV Bad Dürkheim hieß es hingegen: Trainingslager-Zeit! Wie bereits vor 5 Jahren ging es auch dieses Jahr in das schöne Nerja in Andalusien (Spanien).

Am 24.03.2024 haben sich die zwischen 13 und 21 Jahre alten Athleten um 2:30 Uhr aus den Betten gequält und sind mit Trainer Christian Heilmann und der Betreuerin Deborah Müller nach Karlsruhe gefahren und von dort mit dem Flugzeug nach Malaga geflogen. Mit geliehen Autos ging es weiter nach Nerja in ein Ferienhaus mit Blick auf das Meer. Obwohl das Wetter nicht optimal angekündigt war, waren alle höchst motiviert und das Trainingslager konnte beginnen!

Die Tage wurden fast immer nach einem ähnlichen Muster gestaltet. Im Anschluss an ein gemeinsames Frühstück mit Müsli und frischem Obstsalat, ging es um 10 Uhr zur ersten Trainingseinheit in das neue Stadion in Nerja, in dem für 2 bis 2,5 Stunden trainiert wurde. Dabei hatte jedes Training einen anderen Fokus, wie beispielsweise Hürden, Staffel, Hochsprung oder Sprint. Am Vormittag war das Stadion meistens sehr gut besucht und einige andere Trainingsgruppen, auch aus Deutschland, haben ebenfalls trainiert.

Nach dem gemeinsamen Training stand eine Runde Wellness für die Beine in Form einer Baderunde im eiskalten Pool des Hauses an. Für die Hartgesonnenen hieß dies einige Runden Schwimmen, egal ob bei Sonnenschein oder Regen. Alternativ war auch nur eine Kühlung der Beine im Wasser möglich.

Im Anschluss gab es ein schnelles Mittagessen mit Brot, Gemüse und Aufstrich, bevor es um 15 Uhr wieder zur nächsten Trainingseinheit ging. Hier stand ein ähnliches Programm an, wie am Morgen und im Anschluss an das Training natürlich wieder eine Poolrunde!

Das Abendessen wurde gemeinsam und sehr vielseitig gekocht. So gab es alles von Nudeln mit Pesto, über Burger, bis hin zu Reis mit Curry. Der Abend gestaltete sich mit gemeinsamem Kartenspielen, besonders dominiert durch das Spiel Werwolf!

 Neben dieser Trainingsroutine gab es einige besondere Highlights.

So hat ein Training nicht im Stadion in Nerja stattgefunden, sondern bei schönstem Sonnenschein am Strand. Sprinten, Rennen und Kraftübungen am Strand sind einfach etwas anderes als im Stadion.

Ebenfalls ein Highlight war der trainingsfreie Tag. An diesem haben sich zwei Teilnehmer, Maren Franke und Christian Heilmann, um sich den Wetterbedingungen anzupassen, bereits um 6 Uhr Morgens auf den Weg in die Berge begeben und eine erlebnisreiche Wanderung durch den Rio Chillar gemacht!

Am Nachmittag dieses Tages stand zudem ein Ausflug für alle in die mittelalterlich geprägte Stadt Granada an.

 Der 31 März  war der letzte Tag und nach 8 Tagen, 7,5 Trainingseinheiten und vielen gegessenen Bananen ging es wieder von Malaga aus zurück nach Karlsruhe!

Die letzten Tage waren sehr besonders. Was kann man sich als Leichtathlet auch besseres vorstellen, als eine Kombination aus Sport und Urlaub?

Auf der einen Seite war das Trainingslager natürlich eine Herausforderung. Es war körperlich anstrengend, nicht nur wegen des Trainings und den Schwimmeinheiten im Pool nach dem Training, sondern auch wegen des kühlen und leider oft regnerischen Wetters. Auch sozial ist es natürlich anstrengend. 11 Personen, mit eigenen Gewohnheiten, Vorstellungen und Wünschen, müssen einen gemeinsamen Konsens finden. Egal ob beim Einkaufen, beim Sport, beim gemeinsamen Kartenspielen oder beim Essen. Aber diese Herausforderungen haben wir gemeistert!

Daher war das Trainingslager auf der anderen Seite sehr erlebnisreich und schön. Wir hatten tolle Erlebnisse und haben die gemeinsame Zeit genossen! Ein bisschen mehr Sonnenschein und weniger Regen wäre dennoch schön gewesen. :)

Wir danken Christian Heilmann für sein Engagement und die viele Zeit, die er investiert hat, um uns dieses Trainingslager zu ermöglichen! Ohne ihn wäre das nicht möglich!